Sporty zimowe to najpiękniejsze atrakcje w szare pochmurne dni. Uczniowie naszej szkoły bardzo aktywnie spędzają czas na wieruszowskim lodowisku. Klasy 4a, 6a, 8c, 3a i 3b wiedzą jakie korzyści zdrowotne daje rekreacyjna jazda na łyżwach.
Zalety jazdy na łyżwach
Jedne z najważniejszych korzyści regularnej jazdy na łyżwach to:
- spalanie kalorii(podczas godzinnej jazdy na łyżwach można spalić od 200 do 800 kalorii – w zależności od intensywności treningu)
- dobra kondycja
- większa odporność na choroby i świetne samopoczucie
- dotlenienie organizmu
- wzmocnienie mięśni nóg, obręczy biodrowej, rąk i kręgosłupa
- wyzwolenie produkcji endorfin
Łyżwiarstwo jest sportem typowo aerobowym, co oznacza, że rewelacyjnie wpływa na układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, zmniejszając tym samym ryzyko zawału serca, nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca. Warto o tym pamiętać, gdyż w dzisiejszych czasach choroby serca są prawdziwą zmorą.
Jazda na łyżwach – dla kogo?
Łyżwiarstwo to sport dla tych mniej i bardziej wysportowanych, po prostu dla każdego! Jazdę na łyżwach w szczególności uwielbiają dzieci, które również mogą czerpać wiele korzyści z tej aktywności. Każdy sport doskonale kształtuje charakter najmłodszych i uczy ich dobrych nawyków. Warto zatem już od najwcześniejszych lat zachęcać dziecko do uprawiania wysiłku fizycznego – to z pewnością zaprocentuje w przyszłości! Jazda na łyżwach to aktywność dla każdego – bez względu na wiek.
Zobacz, jak wiele dobrego można zyskać dzięki jeździe na łyżwach. Łyżwiarstwo to świetna rozrywka dla całej rodziny, dlatego nie zwlekaj – zabierz rodzinę lub znajomych i ruszajcie pośmigać po lodzie!
Nauczyciel wychowania fizycznego:
Anna Augustyniak